发布时间:2019-12-25 17:09:43
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。(摘自:百度百科)
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 南瓜有降血糖的保健功效。(摘自:百度百科)
好处这么多,快来动手试试吧!
材料准备
制作过程- 1 -
大米洗净,提前泡4小时
南瓜削皮、洗净,切小块
南瓜上蒸锅,蒸20分钟左右,至熟烂
泡好的大米沥出水分,备用
熟透的南瓜,倒入破壁机
倒入大米
加入牛奶
启动破壁机,搅打细腻
南瓜米糊倒入大碗中
加入酵母
加入砂糖
搅拌均匀
封上保鲜膜,室温发酵50分钟
模具刷油
发酵好的米糊,搅拌排气
之后装入裱花袋
南瓜米糊挤入模具,八分满即可
震几下,排除气泡
放蒸锅,加盖,不开火
二次醒发5分钟
大火蒸20分钟左右
之后熄火再焖5分钟
软绵可口的大米南瓜发糕就做好了
还很Q弹可爱的,宝宝看见就爱了